Авиационная болезнь

Тошнота, слабость, головокружение во время полета? Скорее всего, это авиационная, она же воздушная болезнь. Что это такое? Какие еще могут быть симптомы? Как помочь себе в такой ситуации?

Авиационная болезнь – форма укачивания (кинетоза). Она возникает из-за несоответствия сигналов, поступающих в мозг от вестибулярного аппарата, глаз и мышц. Мозг «теряется» и организм реагирует неприятными симптомами. На борту самолета это особенно выражено, потому что движения не всегда визуально воспринимаются.

Основные симптомы:

-тошнота и рвота;

-головокружение;

-повышенное слюноотделение;

-бледность кожи;

-холодный пот;

-сонливость или наоборот тревожность.

Профилактика:

1. Выбирайте правильное место – меньше всего укачивает у крыла самолета и у окна.
2. Избегайте резких движений головой – лучше зафиксировать ее на подголовнике.
3. Не читайте и не смотрите в телефон – это усиливает дисбаланс сигналов.
4. Дышите глубже – свежий воздух помогает справиться с тошнотой.
5. Питайтесь правильно – перед полетом избегайте жирной пищи и алкоголя.